Dicas para a saúde de seus pés

Dicas para a saúde de seus pés.

Eles nos carregam para cima e para baixo, dia após dia, mas muitas vezes acabamos os deixando de lado, sem os cuidados que merecem. E em época de Carnaval, o cuidado deve ser redobrado para aguentar todos os dias de folia. Já decidiu onde passar o carnaval?

Por se tratar de uma camada grossa de pele, é comum que a sola dos pés fique com calos, ainda mais depois de dançar o dia todo atrás dos bloquinhos, então lixá-los e hidratá-los é fundamental.

  • Caso tenha passado muito tempo desde a última vez que realizou esses cuidados e a camada de pele esteja mais grossa, vale a pena deixá-los de molho em água morna (um copo de vinagre para cada litro de água devem bastar) durante alguns minutos e depois caprichar na hidratação com um creme ou óleo.
  • Não se esqueça de manter as unhas bem cortadas, pois, além de causar a impressão de desleixo, unhas muito compridas podem acumular sujeira e ser um ótimo abrigo para infecções e doenças. O ideal é cortar até no máximo a cada 15 dias.
  • Na hora do banho, nada de passar apenas uma “aguinha”. Esfregue com a esponja e lembre-se de lavar entre os dedos (nunca esquecendo de secar bem para não dar espaço para a procriação de micoses).
  • Uma massagem nos próprios pés também é válida para aliviar as dores. Chegou da folia? Tire os sapatos, coloque os pés pra cima e descanse.

dicas de saúde

Problemas ortopédicos e musculares

Além dos cuidados estéticos, é de suma importância o cuidado com a parte ortopédica e muscular dos pés, afinal, são eles que nos possibilitam trilhar os caminhos durante a vida.

  • Esticar os pés ao acordar já é uma boa forma de alongar os músculos dessa região, que possui ainda mais articulações do que as pernas.
  • Saber o seu tipo de pé e qual o calçado ideal para o fortalecimento dele também é importante, para evitar dores e desconfortos ao longo do dia.

Escolha um sapato confortável, que se adapte ao seu tipo de pé e que, de quebra, ainda seja bonito e estiloso, além de fazer bem para a saúde dos seus pés, pode te deixa ainda mais confiante para arrasar em qualquer ocasião.

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