Spinning: Quais os Benefícios?

Quando o assunto é a prática de exercícios físicos, um dos principais caminhos para alcançar bons resultados é escolher uma atividade que, além de oferecer benefícios ao corpo, proporcione prazer e satisfação. Isso pode explicar porque as bicicletas estão cada vez mais em evidência e as aulas de spinning entre as mais procuradas nas academias. A […]

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Exercícios em casa: dicas e cuidados para o seu treino

Praticar exercícios físicos em casa é a opção mais fácil para quem não tem tempo de ir à academia ou prefere o conforto e privacidade que só o nosso cantinho nos proporciona. Sem falar que estamos passando por um período de pandemia, onde a todo momento somos orientados a não sair de casa ou evitar […]

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