Dicas de Saúde

Opções saudáveis para substituir o açúcar

Ahh o açúcar, seja em sobremesas, sorvetes, bolos e bebidas, lá está ele e em aproximadamente 80% dos alimentos industrializados. Apesar de ser muito utilizado e agradável ao nosso paladar, não é nenhum segredo que o açúcar é um dos principais vilões para quem busca uma dieta equilibrada e uma alimentação saudável. O consumo exagerado e […]

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Quais são os benefícios do Chá para a saúde?

Aceita um chazinho? 🍵 De ervas, flores, quente ou frio, o chá é adorado por grande parte das pessoas e vai muito bem em diversas situações. O hábito de tomar esta bebida é um dos mais antigos do mundo, é dito por aí que ele só fica atrás da água, mas o que temos certeza […]

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Spinning: Quais os Benefícios?

Quando o assunto é a prática de exercícios físicos, um dos principais caminhos para alcançar bons resultados é escolher uma atividade que, além de oferecer benefícios ao corpo, proporcione prazer e satisfação. Isso pode explicar porque as bicicletas estão cada vez mais em evidência e as aulas de spinning entre as mais procuradas nas academias. A […]

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Exercícios em casa: dicas e cuidados para o seu treino

Praticar exercícios físicos em casa é a opção mais fácil para quem não tem tempo de ir à academia ou prefere o conforto e privacidade que só o nosso cantinho nos proporciona. Sem falar que estamos passando por um período de pandemia, onde a todo momento somos orientados a não sair de casa ou evitar […]

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Dicas para uma vida mais saudável

Dicas para uma vida mais saudável. E aí, pessoal! Hoje no blog separamos dicas práticas para tornar sua vida mais saudável e menos sedentária! Todos sabem que manter uma alimentação saudável  e atividades físicas são extremamente importantes e fundamentais para se ter uma boa saúde do corpo. Nos últimos tempos a quantidade de produtos e […]

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Dicas para a saúde de seus pés

Dicas para a saúde de seus pés. Eles nos carregam para cima e para baixo, dia após dia, mas muitas vezes acabamos os deixando de lado, sem os cuidados que merecem. E em época de Carnaval, o cuidado deve ser redobrado para aguentar todos os dias de folia. Já decidiu onde passar o carnaval? Por […]

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